KURSE

MamiGlück Kurse & Workshops

Wir bieten ein breitgefächertes Angebot für Mamis und die, die es noch werden wollen.
Ob Yoga, Fitness, Pilates, Trage- und Stillberatung, Tanz oder Gesang, Gesprächskreise oder Aufstellungsseminare zur Selbstreflektion:
Wir bringen dich in Balance und lassen dein MamiHerz tolle Glücksmomente und nachhaltig Frieden erleben.

Yoga

Yoga stärkt die Körperwahrnehmung, das Bewusstsein und die Konzentration. Im MamiGlück kommen unter Janas Leitung vor allem Asanas zum Einsatz, die den Beckenboden, die Rectusdiastase und allgemein die Rückbildung von Mamas berücksichtigen. Eine starke und gesunde Körpermitte und Mamas Entspannung stehen im Fokus der Stunden. Der Yogastil ist Kundalini Yoga geprägt. Das heißt es fließen sowohl Mantren bzw. Meditation in die Stunden ein und eine gewisse Sanftheit und Dynamik sind spürbar. Jana bietet auch regelmäßig Kinderturnen mit Kinderyoga Elementen und Mantra Singen mit Kinderyoga Elementen an. Maren bietet ihre wunderbaren Lachyoga Stunden für Groß und Klein an. Diese stärken das Immunsystem und eine positive innige Beziehung zueinander.

Fitness

Im Vordergrund steht die allgemeine Fitness und Beweglichkeit und natürlich dein Beckenboden der während der Schwangerschaft aber, besonders nach der Geburt besondere Beachtung benötigt. Spaß und gute Laune sind neben fachkundigen Fitnesstrainerinnen in jedem unserer Fitnesskurse, ob mit oder ohne Baby, garantiert.

Das Angebot:

  • fitdankbaby® Fitness für Mamas und Babys
  • fitdankbaby® Mini und Maxi ist ein innovatives Fitnesskonzept für Mamas mit Babys 3 bis 14 Monate. Outdoorkonzept: mit Baby im Buggy, Kinderwagen oder Baby in der Tragehilfe, vereint Fitnesstraining für Mamas aufbauend auf die Rückbildungsgymnastik und altersgerechte Babygymnastik in einem mitreißenden Kurs.
    Trainiert werden neben den klassischen Problemzonen auch Rücken und Beckenboden – durch funktionelle, alltagsnahe Übungen.

  • BauchBeutelPo®
  • ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit ihrem Baby. Es beinhaltet Ausdauer- und Kraftelemente aus dem Pilates, sowie gezielte Übungen für den Beckenboden. Dein Kind unterstützt dich beim Training. Das Training beginnt nach Abschluss eines Rückbildungskurses, frühestens jedoch 3 Monate nach der Entbindung. Durch die Babytrage/das Tragetuch ist die Nähe zur Mutter gewährleistet.

Fitness für Schwangere

fitdankbaby® PRE. Hier werden Schwangere mit den Umständen entsprechenden Balance- und Kräftigungsübungen fit gemacht.

Zudem gibt es das Happy Bauch® – Pilates und Fitness in der Schwangerschaft Format. Pilatesübungen kräftigen schonend die Muskulatur und helfen Rückenschmerzen zu reduzieren.

Zu guter Letzt kannst du Schwangeren Yoga Kurse bei uns machen, sie bereiten dich sanft auf die bevorstehende Geburt vor. Alle Kursangebote sind ganzheitlich auf werdende Mütter konzipiert. Die Beweglichkeit und das Herz-Kreislauf-System werden gefördert und die Stunden können helfen, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Die Stundenbilder enden mit einem Entspannungsteil bei dem du dich nochmal ganz auf dich konzentrieren kannst.

Tanz & Gesang

Burzzi Dance:
Du liebst Musik, hast Spaß an Bewegung und du möchtest auch in der Freizeit nicht auf dein Baby verzichten? Perfekt! Dann seid ihr zwei genau richtig bei mir im Mama-Baby-Tanzkurs, denn mehr braucht es nicht dazu! Der Kurs fördert Ausdauer und Koordination, verbessert deine Haltung, hilft dir Stress abzubauen und unterstützt dich dabei, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Dein Baby ist die ganze Zeit sicher im Tragetuch oder der Tragehilfe dabei.


Essence of Bellydance
Orientalischer Tanz oder auch Bauchtanz, auf mitreißende Rhythmen, eine reine Freude.
Beim Essence of Bellydance Tanztraining wird neben der Beckenboden-Integration, die die Rückbildung unterstützt, im orientalischen Tanz auch die innere Muskulatur trainiert und die gesamte Wirbelsäule mobilisiert. Das fördert eine gesunde, aufrechte Körperhaltung und erdet Dich.


Yoga Mantren singen und meditieren
Babys und Kinder experimentieren, tanzen und musizieren mit der Mama. Gern mit Lieblingsmusikinstrument. (Trommel, Ukulele, Rassel etc.)

Für unsere Kleinsten

Unsere Babykursformate:

  • Babys in Bewegung- mit allen Sinnen
  • Der BabySteps Kurs von Einfach Eltern®
  • artgerecht® Kurs
  • Babymassage

Workshops:
An ausgewählten Tagen finden im MamiGlück spannende Workshops z.B. „Einfach Eltern sein“ oder „Beikost Workshops“ und „Mütter-Treffen“ zu allen Themen, die dich aktuell mit deinem Baby oder Kleinkind bewegen, statt. Zum Beispiel:
Offenes artgerecht Treffen
Was ist eigentlich ‚artgerecht‘ für unsere Kinder?
Mit artgerecht Coach Erdmuthe sprechen wir über die Themen Geburt, Stillen, Tragen, Windelfrei, Familienbett und Betreuung, vernetzen uns mit Gleichgesinnten und geben uns gegenseitig Unterstützung. Denn es ‚braucht ein Dorf, um ein Kind großzuziehen‘.

Offener Treff für Familien mit gefühlsstarken Kindern
‚Schwieriges‘ Baby? High Need? Hochsensibel? Manche Babys sind einfach sehr temperamentvoll – nur fühlt man sich in der Gesellschaft oft allein, wenn man die einzige Mutter ist, deren Kind nicht glucksend neben der Yoga Matte liegt im Rückbildungskurs. Wir wollen uns gegenseitig stärken und die wundervollen Seiten unserer gefühlsstarken Kinder sehen.

Für mehr Infos, verfolgt bitte die News auf der Home-Seite.

Gesprächsrunden

Trauer-Treff
Der Trauer-Treff ist für Mütter die einen Angehörigen vermissen und im Alltag keine oder zu wenig Zeit und Raum finden um, um diese Person zu trauern. Auch dann bist du hier richtig, wenn du diese wichtige Person wieder mehr in dein tägliches Leben integrieren möchtest. Durch meine eigene Erfahrung und meinen Umgang mit dem Thema ist mehr der Austausch und vor allem den Raum dafür zu stellen sehr am Herzen.
Als Betroffene werden wir gemeinsam hinsehen, hin fühlen, unter meiner Anleitung meditieren, tanzen und transformieren. Herzlich Willkommen.

Alleinerziehenden-Treff
Du bist die Woche über alleine mit deinem Kind oder aber, bist gänzlich allein mit deinem Kind? Den Alltag als alleinerziehende Mami zu bewerkstelligen erfordert das doppelte an Präsenz, an Organisation, an Zurückstellung der eigenen Bedürfnisse. Umso wichtiger ist die Vernetzung untereinander, damit Gleichgestellte sich gegenseitig unterstützen können. Lernt untereinander kennen, tauscht euch aus, fühlt euch verstanden und vielleicht baut ihr euch durch diese Vormittage ein stabiles Netz aus Freundschaften auf, welches den fehlenden Baustein in der Familie ein Stück weit ausgleichen kann. Das Thema Selbstfürsorge steht hier im Fokus, so hat Überlastung oder gar „Burn Out“ bei dir keine Chance mehr.

Kursplan

Es folgt eine Tabelle all unserer aktuellen Kurse. Wir geben uns alle Mühe, unseren Kursplan auf dem aktuellsten Stand zu halten.
Für alle MamiGlück Angebote ist eine Anmeldung per Mail oder über das Kontaktformular erforderlich.

WochentagUhrzeitKursTrainerPreis
Montag09:30 Uhr - 10:30 Uhr im kleinen RaumEinzel- und Gruppencoaching "Elternzeit endet und dann?" 28.01., 11.02., 25.02, 18.03.MarenEinzeln 70€, Gruppe max. 4 Personen 60€ pro Person
09:30 Uhr - 10:30 Uhr im kleinen RaumEinzel- und Gruppencoaching "Druck im Alltag? - nicht mit mir!" 01.04., 15.04., 29.04., 06.05.MarenEinzeln 70€, Gruppe max. 4 Personen 60€ pro Person
09:30 bis 10:30 Uhr (ab 11.03.2019)fitdankbaby für Babys von 3 Monate bis 14 Monate Hinweis: In- & Outdoor Training mit Kinderwagen/TragehilfeJana84€ (8 Stunden/Wochen Block, Einführungspreis im MamiGlück, regulär 104€)
11:00 bis 12:15 UhrRückbildung (ab 12.08.2019)SoulmazKK-Übernahme
11:00 bis 12:15 UhrRückbildung (ab 27.05.2019)SoulmazKK-Übernahme
13:30 bis 14:30 UhrBabySteps Level 2Claudia105€ / 7 Termine
15:00 bis 16:00 UhrBabySteps Level 2Claudia105€ / 7 Termine
16:30 bis 17:30 UhrEltern & Kinder in Bewegung - Elemente aus dem KinderYoga, Musik, Tanz (Laufalter bis 4 Jahre)Jana38€ im Monat (1x/Woche) noch bis April 2019
19:00 Uhr - 20:15 Uhr ab 28.01.2019HappyBauch - Pilates und Fitness in der Schwangerschaft Laura 110€ 8 x 75 Min.
Dienstag09:30 Uhr - 10:45 UhrRückbildung (ab 28.05.2019)SoulmazKK-Übernahme
11:30 Uhr - 13:00 UhrBabys in Bewegung (ab 26.03.)
Corinna112€ / 8 x 90 Min.
(inkl. aller Materialien)
11:30 Uhr - 13:00 UhrBabys in Bewegung (ab 26.03.)
Corinna112€ / 8 x 90 Min.
(inkl. aller Materialien)
14:30 Uhr - 16:30 Uhr am 05.03. Schnipp Schnapp Hair Day Jana und Insaab ca. 20€ pro Mama (auch Kindern werden bei Bedarf die Haare geschnitten)
13:30 Uhr - 18:00 UhrErste Hilfe am Baby/Kind, Kursbeschreibung unter -->
https://www.kinderfee-hamburg.de/seminarinformation/kurs-buchen.php?id=732
TinaEinzelpreis €65,- und Paarpreis €110,-
19:00 Uhr - 20:00 Uhr
ab 12.02.2019
Essence of Bellydance KompaktkursJoanne 8 Std. für 65€ statt 80€ oder 4 Std. 35€ statt 40€, für Einzelstunden 10€ pro Stunde
Mittwoch9:30 Uhr - 11:00 UhrBabys in Bewegung Corinna112€ / 8 x 90 Min.
(inkl. aller Materialien)
11:30 Uhr - 13:00 UhrBabys in Bewegung Corinna112€ / 8 x 90 Min.
(inkl. aller Materialien)
11:30 Uhr - 13:00 UhrBabys in Bewegung Corinna112€ / 8 x 90 Min.
(inkl. aller Materialien)
16:30 Uhr - 18:00 Uhr 06.03.2019Offenes Artgerecht TreffenErdmutheBeitrag € 5,- pro Mama
16:30 Uhr - 18:00 Uhr 20.03.2019Vortrag: achtsame Kommunikation mit KindernLorinaBeitrag € 15,- bis 20,- pro Mama
16:30 Uhr - 17:20 Uhr 30.01., 13.02., 27.02.2019MärchentanzAsa1 Kind und 1 Elternteil € 15,-
18:30 Uhr - 21:30 Workshop: Den Kindern ein Nest: Achtsame Kommunikation für mehr Gelassenheit im Alltag Nicola Schmidt - "Unser Alltag ist ihre Kindheit"€ 22,50 pro Person inklusive rohköstlichem, biologischem Fingerfood und einem heiß Getränk nach Wahl
19:00 - 20:00 Uhr ab Mitte April
Essence of BellydanceJoannestatt 40€, für Einzelstunden 10€ pro Stunde
Donnerstag9:45 Uhr - 10:45 UhrBauchBeutelPo® - Fitness mit BabyLaura92€ / 8 Termine
11:00 Uhr - 12:00 UhrBurzzi Dance Mama-Baby-TanzkursLaura70€ / 6 Termine
15:45 Uhr - 16:30 Uhr Lachyoga für Eltern und KinderMarenpro Termin 12€, jedes weitere Kind (ab 2 Jahre) 3€, bei Buchung von 5 Terminen 55€ plus 2€ für ein weiteres Kind 07.02., 21.02., 21.03., 04.04., 18.04., 09.05., 23.05., 06.06., 20.06.
18:15 Uhr - 19:15 Uhrfitdankbaby PRE (fit mit Babybauch)
ab 28.02.2019 Einstieg jederzeit möglich.
Jana55€ 5 x 60 Min.
18:30 Uhr - 21:00 Uhr am 04.04., 18.04. und 25.04.Selbstliebe Yoga Monika15€ pro Einheit, Anmeldung unter monika@evolony.de
Freitag9:30 Uhr - 10:15 UhrMantra Singen und Kinderyoga ohne AltersbegrenzungJana38€ im Monat (1x/Woche)
10:00 Uhr - 13:00 Uhr (05.07. und 12.07.)ambulantes Wochenbett SoulmazKK-Übernahme / für Frauen die keine Hebammenbetreuung in Anspruch nehmen konnten
10:45 Uhr - 12:15 UhrHigh need Babys Treffen, jeden 1. FreitagErdmutheAuf Spendenbasis € 5,- bis € 10,-
11:00 Uhr - 12:00 Uhr Einfach Eltern Treff jeden 3. Freitag im MonatClaudia Bitte Anfragen
10:45 Uhr - 12:45 UhrStoffwindelpartyAliciaauf Anfrage
10:45 Uhr - 12:45 Uhr Rückentrageworkshop am 25.01., Tragehilfen testen am 05.04.2019Jenny35€ pro Person / 50€ pro Paar
11:00 Uhr - 14:30 Uhrambulantes Wochenbett (im kleinen Raum)SoulmazKK-Übernahme
14:00 Uhr - 15:00 UhrKlangschalenstunde ab 08.02. wöchentlich abwechselnd. Beginn mit Schwangeren, dann für Mütter mit Babys (für Fragen 0178/7145879)Corinna B.8€ pro Schwangere/Mama
16:00 Uhr - 17:00 UhrEltern & Kinder in Bewegung - Elemente aus dem KinderYoga, Musik, Tanz (Laufalter bis 4 Jahre)Jana38€ im Monat (1x/Woche)noch bis Mai 2019
10:00 Uhr - 11:30 UhrYoga für SchwangereVerena130€ für 10 Einheiten
Samstag10:30 Uhr bis 18.30 Uhr Geburtsvorbereitung sowohl für Paare als auch Frauen ohne BegleitpersonMelanie 06./07.04.2018
04./05.05.2019
01./02.06.2019
17./18.08.2019
19./20.10.2019
14.12./15.12.2019 (i. d. Regel KK-Übernahme)
10:00 Uhr (bis zu 2 Std.)Vortrag: Mein Kind hört nichtImkeauf Anfrage €20,- pro Person
10:00Uhr (2 Std.)Workshop - Gipsen für Schwangere!Christiane16.03.2019 Kursgebühr inklusive Material: 40 €uro
10:00 - 14:00 Uhr Workshop - Bunte Auszeit für MamasChristiane13.04.2019 Kursgebühr inklusive Material: 40 Euro
14:30 Uhr (bis zu 2 Std.)
Vortrag: Wut tut gutImkeauf Anfrage €20,- pro Person
Sonntag 09:30 Uhr - 11:00 Uhr
am 12. Mai ist Muttertagsspecial
Freundinnen Yoga und Massage am MorgenJana und Miriam12€ pro Person/pro Freundin
10:00 - 12:30 Uhr Workshop: Sternenmamas begegnen sich in Stille - Raum zum Einlassen, Fühlen & gegenseitig stärkenJana und Wiebke35€ pro Person/pro Mal (3 Termine im 4 Wochen Rhythmus)
10:30 Uhr - 12:00 Uhr am 10.03. und 26.05.Workshop - Einfach Eltern sein (den Alltag erleichternde Tipps für die Familie)ClaudiaPreis für Einzelperson 23€, Preis für Paare 38€
11:00 Uhr bis 18:30 UhrGeburtsvorbereitung sowohl für Paare als auch Frauen ohne BegleitpersonMelanie 06./07.04.2018
04./05.05.2019
01./02.06.2019
17./18.08.2019
19./20.10.2019
14.12./15.12.2019 (i. d. Regel KK-Übernahme)
16:30 - 20:00 Uhr am 12. Mai ist Muttertagsspecial Selbstliebe Kakao Zeremonie zum MuttertagMonika45€ begrenzte Teilnehmerzahl, Anmeldung unter monika@evolony.de
10:30 Uhr - 11:30 UhrFamilienyoga für Eltern /Großeltern Bezugsperson mit Kindern im Alter von Laufalter bis 4,5 JahrenJana10.03.19 €15,- pro Paar)
Änderungen, Kursverschiebungen und Absagen sind jederzeit möglich und diese behalten wir uns daher vor.

Unser Studio

Du bist zu jedem unserer vielfältigen Wohlfühl-Angebote, in unserem Studio in der Habichtstr. 124, herzlich willkommen. 
Komme gerne freitags von 10:45 bis 12:15 mal zu einem unserer MamiTreffen (Energieausgleich ab 6€) auf einen Tee/Kaffee zum Kennenlernen, Stöbern und Klönen vorbei. Wir freuen uns auf dich/euch. 

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