KURSE

MamiGlück Kurse & Workshops

Wir bieten ein breitgefächertes Angebot für Mamis und die, die es noch werden wollen.
Ob Yoga, Fitness, Pilates, Trage- und Stillberatung, Tanz oder Gesang, Gesprächskreise oder Aufstellungsseminare zur Selbstreflektion:
Wir bringen dich in Balance und lassen dein MamiHerz tolle Glücksmomente und nachhaltig Frieden erleben.

Yoga

Yoga stärkt die Körperwahrnehmung, das Bewusstsein und die Konzentration. Im MamiGlück kommen unter Janas Leitung vor allem Asanas zum Einsatz, die den Beckenboden, die Rectusdiastase und allgemein die Rückbildung von Mamas berücksichtigen. Eine starke und gesunde Körpermitte und Mamas Entspannung stehen im Fokus der Stunden. Der Yogastil ist Kundalini Yoga geprägt. Das heißt es fließen sowohl Mantren bzw. Meditation in die Stunden ein und eine gewisse Sanftheit und Dynamik sind spürbar. Jana bietet auch regelmäßig Kinderturnen mit Kinderyoga Elementen und Mantra Singen mit Kinderyoga Elementen an. Maren bietet ihre wunderbaren Lachyoga Stunden für Groß und Klein an. Diese stärken das Immunsystem und eine positive innige Beziehung zueinander.

Fitness

Im Vordergrund steht die allgemeine Fitness und Beweglichkeit und natürlich dein Beckenboden der während der Schwangerschaft aber, besonders nach der Geburt besondere Beachtung benötigt. Spaß und gute Laune sind neben fachkundigen Fitnesstrainerinnen in jedem unserer Fitnesskurse, ob mit oder ohne Baby, garantiert.

Das Angebot:

  • fitdankbaby® Fitness für Mamas und Babys
  • fitdankbaby® Mini und Maxi ist ein innovatives Fitnesskonzept für Mamas mit Babys 3 bis 14 Monate. Outdoorkonzept: mit Baby im Buggy, Kinderwagen oder Baby in der Tragehilfe, vereint Fitnesstraining für Mamas aufbauend auf die Rückbildungsgymnastik und altersgerechte Babygymnastik in einem mitreißenden Kurs.
    Trainiert werden neben den klassischen Problemzonen auch Rücken und Beckenboden – durch funktionelle, alltagsnahe Übungen.

Fitness für Schwangere

fitdankbaby® PRE. Hier werden Schwangere mit den Umständen entsprechenden Balance- und Kräftigungsübungen fit gemacht.
Dieses Kursangebot ist ganzheitlich auf werdende Mütter konzipiert. Die Beweglichkeit und das Herz-Kreislauf-System werden gefördert und die Stunden können helfen, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Die Stundenbilder enden mit einem Entspannungsteil bei dem du dich nochmal ganz auf dich konzentrieren kannst.



Orientalischer Tanz oder auch Bauchtanz, auf mitreißende Rhythmen, eine reine Freude.
Beim Bauch-Tanztraining wird neben der Beckenboden-Integration, die die Rückbildung unterstützt, im orientalischen Tanz auch die innere Muskulatur trainiert und die gesamte Wirbelsäule mobilisiert. Das fördert eine gesunde, aufrechte Körperhaltung und erdet Dich.


Yoga Mantren singen und meditieren
Babys und Kinder experimentieren, tanzen und musizieren mit der Mama. Gern mit Lieblingsmusikinstrument. (Trommel, Ukulele, Rassel etc.)

Für unsere Kleinsten

Unsere Babykursformate:

  • Babys in Bewegung- mit allen Sinnen
  • Der BabySteps Kurs von Einfach Eltern®
  • artgerecht® Kurs
  • Babymassage

Workshops:
An ausgewählten Tagen finden im MamiGlück spannende Workshops z.B. „Einfach Eltern sein“ oder „Beikost Workshops“ und „Mütter-Treffen“ zu allen Themen, die dich aktuell mit deinem Baby oder Kleinkind bewegen, statt. Zum Beispiel:
Offenes artgerecht Treffen
Was ist eigentlich ‚artgerecht‘ für unsere Kinder?
Mit artgerecht Coach Erdmuthe sprechen wir über die Themen Geburt, Stillen, Tragen, Windelfrei, Familienbett und Betreuung, vernetzen uns mit Gleichgesinnten und geben uns gegenseitig Unterstützung. Denn es ‚braucht ein Dorf, um ein Kind großzuziehen‘.

Offener Treff für Familien mit gefühlsstarken Kindern
‚Schwieriges‘ Baby? High Need? Hochsensibel? Manche Babys sind einfach sehr temperamentvoll – nur fühlt man sich in der Gesellschaft oft allein, wenn man die einzige Mutter ist, deren Kind nicht glucksend neben der Yoga Matte liegt im Rückbildungskurs. Wir wollen uns gegenseitig stärken und die wundervollen Seiten unserer gefühlsstarken Kinder sehen.

Für mehr Infos, verfolgt bitte die News auf der Home-Seite.

Gesprächsrunden

Trauer-Treff
Der Trauer-Treff ist für Mütter die einen Angehörigen vermissen und im Alltag keine oder zu wenig Zeit und Raum finden um, um diese Person zu trauern. Auch dann bist du hier richtig, wenn du diese wichtige Person wieder mehr in dein tägliches Leben integrieren möchtest. Durch meine eigene Erfahrung und meinen Umgang mit dem Thema ist mehr der Austausch und vor allem den Raum dafür zu stellen sehr am Herzen.
Als Betroffene werden wir gemeinsam hinsehen, hin fühlen, unter meiner Anleitung meditieren, tanzen und transformieren. Herzlich Willkommen.

Alleinerziehenden-Treff
Du bist die Woche über alleine mit deinem Kind oder aber, bist gänzlich allein mit deinem Kind? Den Alltag als alleinerziehende Mami zu bewerkstelligen erfordert das doppelte an Präsenz, an Organisation, an Zurückstellung der eigenen Bedürfnisse. Umso wichtiger ist die Vernetzung untereinander, damit Gleichgestellte sich gegenseitig unterstützen können. Lernt untereinander kennen, tauscht euch aus, fühlt euch verstanden und vielleicht baut ihr euch durch diese Vormittage ein stabiles Netz aus Freundschaften auf, welches den fehlenden Baustein in der Familie ein Stück weit ausgleichen kann. Das Thema Selbstfürsorge steht hier im Fokus, so hat Überlastung oder gar „Burn Out“ bei dir keine Chance mehr.

Kursplan

Es folgt eine Tabelle all unserer aktuellen Kurse. Wir geben uns alle Mühe, unseren Kursplan auf dem aktuellsten Stand zu halten.
Für alle MamiGlück Angebote ist eine Anmeldung per Mail oder über das Kontaktformular erforderlich.

WochentagUhrzeitKursTrainerPreis
MONTAG
22.07.
29.07.
09:30 Uhr bis 10:30 Uhrfitdankbaby für Babys von 3 Monate bis 14 Monate Hinweis: In- & Outdoor Training mit Kinderwagen/TragehilfeJana26€ (2 Einheiten)
12.08. 11:00 bis 12:15 Uhr
(AUSGEBUCHT)
Rückbildung (8 Termine)SoulmazKK-Übernahme (AUSGEBUCHT)
22.07.
29.07.
16:00 Uhr bis 17:00 UhrEltern-Kind Yoga, Singen, Tanzen, freies SpielenJana20€ 2 Termine
05.08. 13:00 Uhr bis 14:00 UhrBabySteps® Schnupperstunde Janine
(https://www.janine-tege.de/kontakt/)
€ 5,-
12.08.13:00 Uhr bis 14:00 UhrBabySteps® Minis (0-6 Monate)Janine
(https://www.janine-tege.de/kontakt/)
€ 99,- 8 Einheiten à 60 Minuten inkl. Materialien und Handout
12.08.14:15Uhr bis 15:15 UhrBabySteps® Maxis (7-12 Monate)Janine
(https://www.janine-tege.de/kontakt/)
€ 99,- 8 Einheiten à 60 Minuten inkl. Materialien und Handout
26.08.18:30 Uhr bis 20:30 UhrWochenbettvorbereitungskurs für SchwangereJulia 45€ pro Person, 55€ pro Paar inkl. Skript, wird zusätzlich der Wochenbettvorbereitungskurs gebucht
Kosten beide Kurse: 80 Euro pro Person | €100,- für Paare
Vergünstigung für alleinerziehende Mütter!
22.08. 18:45 Uhr bis 20:15UhrHebammentreffen (Hebammen treffen sich, vernetzen sich, tauschen sich aus)Soulmaz, Melanie, Jana€ 3,- bis € 5,- als Energiesausgleich für Raum und Organisation
DIENSTAG
22.10.
09:45 Uhr bis 11:00 UhrRückbildungsyoga mit Baby (8 Termine)Raphaela120€ 80% dieses Kurses können von den gesetzl. KK erstattet werden.
11:30 Uhr bis 13:00 UhrBabys in Bewegung
Corinna112€ / 8 x 90 Min.
(inkl. aller Materialien)
13.08.15:00 Uhr bis 17:00 UhrBeauty Day (Friseurin und Kosmetikerin, Gesichtsbehandlungen, Maniküre sowie Pediküre Insa und Theresaab ca. 20€ pro Mama, pro Kind/Papa ab 10€
Maniküre 15€ Pediküre 20€
13.08., 27.08., 10.09. und 24.09. 19:00 Uhr bis 20:30 UhrSoul Dance - lass deine Seele tanzenWiebke 15€ pro Kurs, Ermäßigung auf 10€ möglich,
06.08., 20.08., 03.09., 17.09.18:45 Uhr bis 20:45 UhrRelax-Abend für Frauen (Austausch, Traumreisen, Meditation)Anke20€ pro Abend (4 oder 6 Termine buchbar)
MITTWOCH09:30 Uhr bis 11:00 UhrBabys in Bewegung Corinna (corinnakrahnert@web.de)112€ / 8 x 90 Min.
(inkl. aller Materialien)
ab September14:00 Uhr - 15:30 Uhr Yoga für SchwangereAnna
(28.08., 25.09., 23.10., 27.11. und 22.01.)17:00 Uhr bis 18:00 UhrKinderkurs für 5 bis 9 jährige Kinder (Entspannung und Achtsamkeit)Anke65€ für 5 Termine
21.08., 18.09., 16.10., 20.11. und 18.12.201914:30 Uhr bis 16:30 UhrWorkshop: Baby begleitete Beikost Julia40€ inklusive Skript, Snacks und Getränken
jeden 2. Mittwoch im Monat
16:30 Uhr bis 18:30 UhrOffenes Artgerecht TreffenErdmutheBeitrag € 5,- pro Mama
20.08.13:30 Uhr bis 18:00 UhrErste Hilfe am Baby/Kind, Kursbeschreibung unter --> https://www.kinderfee-hamburg.de/seminartermine-anmeldung/TinaEinzelpreis €65,- und Paarpreis €110,-
18.09.18:30 Uhr bis 20:30 UhrWorkshop: Den Kindern ein Nest: Achtsame Kommunikation für mehr Gelassenheit im Alltag Nicola Schmidt - "Unser Alltag ist ihre Kindheit"€ 22,50 pro Person inklusive rohköstlichem, biologischem Fingerfood und einem heiß Getränk nach Wahl
21.08.18:30 Uhr bis 20:30 UhrStillvorbereitungskurs (Er bereitet Dich und eventuell Deinen Partner/Deine Partnerin auf die Stillzeit vor. Ich möchte Dir für diese Zeit nach der Geburt, eine liebevolle Orientierung, Sicherheit und wertvolle Tipps geben.Julia
45€ pro Person | 55€ pro Paar inkl. Skript, wird zusätzlich der Wochenbettvorbereitungskurs gebucht
Kosten beide Kurse: 80 Euro pro Person | 100 Euro für Paare
Vergünstigung für alleinerziehende Mütter!
DONNERSTAG
05.09. bis 31.10.
09:30 Uhr bis 10:30 UhrKangatraining Claudia http://kangatraining-hamburg.de/index.php/trainerinnen/courses/285-kangatraining-barmbek-nord?mod=1
ab 17.10.14:00 Uhr bis 15:30 UhrYoga für SCHWANGEREAnna
https://balanna.yoga/ueber/
52€ für 4 Termine Anmeldung unter https://www.kidsgo.de/kv/onsite-enroll/340263/

08.08., 15.08., 29.08. und 05.09.201918:45 Uhr - 19:45 UhrBeckenbodentraining, Rückbildung und eine starke Körpermitte (ideal auch bei Rectusdiastase)Raphaela60€ für 4 Termine
FREITAG09:30 Uhr bis 10:45 UhrSingen (Mantren und Kinderlieder) und Kinderyoga ohne AltersbegrenzungJana38€ im Monat bis August 2019 (Sommerpause August/September)
05.07.
12.07.
10:00 Uhr - 13:00 Uhr Hebammensprechstunde für Schwangere oder Mamas im Wochenbett OHNE Hebamme !!SoulmazKK-Übernahme / für Frauen die keine Hebammenbetreuung in Anspruch nehmen konnten
jeden 2. und 4. Freitag im Monat11:00 Uhr - 13:00 Uhr Still-Café Julia (u.a. Still- & Trageberaterin)
https://www.sanft-begleitet.de/
Anmeldung erforderlich unter Julia@sanft-begleitet.de
10:00 Uhr bis 14:00 UhrStoffwindelpartyAliciakostenlos ! Termine auf Anfrage
19.07., 26.07.,18:00 Uhr bis 19:00 Uhrfitdankbaby PRE (fit mit Babybauch)
Einstieg jederzeit möglich
Jana26€ 2x 60 Min. (Einzelstunde € 15,-)
SAMSTAG
20.07.
09:30 Uhr bis 10:45 UhrAroma Yoga (auch für Schwangere geeignet)Jana und Ariane15€ pro Person
21.09. 11:45 Uhr bis 13:45 Uhr
Mach mit - Lach mit !
Lachen, Tanzen, Spielen und zusammen fröhlich sein als Workshop für die Familie
Maren
17./18.08.2019
19./20.10.2019
14.12./15.12.2019
10:30 Uhr bis 18:30 UhrGeburtsvorbereitung sowohl für Paare als auch Frauen ohne BegleitpersonMelanie(i. d. Regel KK-Übernahme)
21.07.
25.08.
29.09.
27.10.
24.11.
11 Uhr bis 12:30 Uhr Babymassageworkshop für einzelne Elternteile oder auch PaareSaskia€ 25,- für Einzelpersonen und 35€ für Paare inklusive Öl
13.10.15:00 Uhr bis 18:00 Uhr1 Jähriges Jubiläum Eltern-Kind-Konzert, Familien Disco, Musik, Tanz und LeckereienDas MamiGlück Team€15,- 2 Erwachsene und 1 Kind
21.07.13:00 Uhr bis 15:00 UhrOrientalischer Basar (1001 Nacht Feeling) Leckereien, Dekoratives, Henna, Schmuck, Bauchtanz Jana, Franziska, Theresia, Arianefreier Eintritt
SONNTAG
04.08.
09:30 Uhr bis 10:45 UhrPaarfitness - kommt mit oder ohne Kinder und trainiert miteinander gemeinsam während eure Kinder unter Aufsicht spielen Jana, Jennifer, Corinna, Ellen15€ pro Person
17.11. 11:00 Uhr bis 13:00 Uhr Mach mit - Lach mit !
Lachen, Tanzen, Spielen und zusammen fröhlich sein als Workshop für die Familie
Maren
25.08.
22.09.
12:30 Uhr bis 15:30 UhrOffene Trauergruppe - für Betroffene von "Sternenkindern"
(Sterneneltern, Hebammen, Krankenschwestern, Krankenpfleger auf Geburtsstationen - Menschen mit Bezug zu "Sternenkindern/Sternenfamilien"
Jana und Wiebke (Anmeldung bei: wiebke.jahn@gmx.de)4 Einzeltermine (in sich abgeschlossen) Teilnahmepreis: 20€ pro Person, pro Termin
28.09.10:00 Uhr bis 12:00 UhrWorkshop für Mamas: Beckenboden Glück (Babys und Kinder sind ausgeschlossen, da du dich diese 2 Stunden möglichst vollkommen auf dich konzentrieren sollst) Juliana Afram
https://thecenter.tv/rueckbildung/wie-finde-ich-meine-beckenbodenmuskeln/
29€ pro Mama (max. 16 Teilnehmer)
18.08.
20.10.
15.12.
11:00 Uhr bis 18:30 UhrGeburtsvorbereitung sowohl für Paare als auch Frauen ohne BegleitpersonMelanie (i. d. Regel KK-Übernahme)
28.09.13:00 Uhr bis 17:00 UhrWorkshop für Fachleute/Experten: Beckenboden GlückJuliana Afram https://thecenter.tv/69€ pro Teilnehmer (max. 16 Teilnehmer)
Änderungen, Kursverschiebungen und Absagen sind jederzeit möglich und diese behalten wir uns daher vor.

Unser Studio

Du bist zu jedem unserer vielfältigen Wohlfühl-Angebote, in unserem Studio in der Habichtstr. 124, herzlich willkommen. 
Komme gerne freitags von 10:45 bis 12:15 mal zu einem unserer MamiTreffen (Energieausgleich ab 6€) auf einen Tee/Kaffee zum Kennenlernen, Stöbern und Klönen vorbei. Wir freuen uns auf dich/euch. 

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