KURSE

MamiGlück Kurse & Workshops

Wir bieten ein breitgefächertes Angebot für Mamis und die, die es noch werden wollen.
Ob Yoga, Fitness, Pilates, Trage- und Stillberatung, Tanz oder Gesang, Gesprächskreise oder Aufstellungsseminare zur Selbstreflektion:
Wir bringen dich in Balance und lassen dein MamiHerz tolle Glücksmomente und nachhaltig Frieden erleben.

Yoga

Yoga stärkt die Körperwahrnehmung, das Bewusstsein und die Konzentration. Im MamiGlück kommen unter Janas Leitung vor allem Asanas zum Einsatz, die den Beckenboden, die Rectusdiastase und allgemein die Rückbildung von Mamas berücksichtigen. Eine starke und gesunde Körpermitte und Mamas Entspannung stehen im Fokus der Stunden. Der Yogastil ist Kundalini Yoga geprägt. Das heißt es fließen sowohl Mantren bzw. Meditation in die Stunden ein und eine gewisse Sanftheit und Dynamik sind spürbar. Jana bietet auch regelmäßig Kinderturnen mit Kinderyoga Elementen und Mantra Singen mit Kinderyoga Elementen an. Maren bietet ihre wunderbaren Lachyoga Stunden für Groß und Klein an. Diese stärken das Immunsystem und eine positive innige Beziehung zueinander.

Fitness

Im Vordergrund steht die allgemeine Fitness und Beweglichkeit und natürlich dein Beckenboden der während der Schwangerschaft aber, besonders nach der Geburt besondere Beachtung benötigt. Spaß und gute Laune sind neben fachkundigen Fitnesstrainerinnen in jedem unserer Fitnesskurse, ob mit oder ohne Baby, garantiert.

Das Angebot:

  • fitdankbaby® Fitness für Mamas und Babys
  • fitdankbaby® Mini und Maxi ist ein innovatives Fitnesskonzept für Mamas mit Babys 3 bis 14 Monate. Outdoorkonzept: mit Baby im Buggy, Kinderwagen oder Baby in der Tragehilfe, vereint Fitnesstraining für Mamas aufbauend auf die Rückbildungsgymnastik und altersgerechte Babygymnastik in einem mitreißenden Kurs.
    Trainiert werden neben den klassischen Problemzonen auch Rücken und Beckenboden – durch funktionelle, alltagsnahe Übungen.

Fitness für Schwangere

fitdankbaby® PRE. Hier werden Schwangere mit den Umständen entsprechenden Balance- und Kräftigungsübungen fit gemacht.
Dieses Kursangebot ist ganzheitlich auf werdende Mütter konzipiert. Die Beweglichkeit und das Herz-Kreislauf-System werden gefördert und die Stunden können helfen, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Die Stundenbilder enden mit einem Entspannungsteil bei dem du dich nochmal ganz auf dich konzentrieren kannst.



Tanzen meets Pilates mit Baby oder Bauchtanz, auf mitreißende Rhythmen, eine reine Freude.
Bei unseren Tanztrainings wird neben der Beckenboden-Integration, die die Rückbildung unterstützt, auch die innere Muskulatur trainiert und im orientalischen Tanz zudem die gesamte Wirbelsäule mobilisiert. Das fördert eine gesunde, aufrechte Körperhaltung und erdet Dich.


Yoga Mantren singen und meditieren
Babys und Kinder experimentieren, tanzen und musizieren mit der Mama. Gern mit Lieblingsmusikinstrument. (Trommel, Ukulele, Rassel etc.)

Für unsere Kleinsten

Unsere Babykursformate:

  • Babys in Bewegung- mit allen Sinnen
  • Der BabySteps Kurs von Einfach Eltern®
  • BabySignal® – Mit den Händen sprechen. (Babygebärden – Babyzeichensprache)
  • artgerecht® Familien Treff
  • Babymassage

Workshops:
An ausgewählten Tagen finden im MamiGlück spannende Workshops z.B. „Einfach Eltern sein“ oder „Beikost Workshops“ und „Mütter-Treffen“ zu allen Themen, die dich aktuell mit deinem Baby oder Kleinkind bewegen, statt. Zum Beispiel:
Offenes artgerecht Treffen
Was ist eigentlich ‚artgerecht‘ für unsere Kinder?
Mit artgerecht Coach Erdmuthe sprechen wir über die Themen Geburt, Stillen, Tragen, Windelfrei, Familienbett und Betreuung, vernetzen uns mit Gleichgesinnten und geben uns gegenseitig Unterstützung. Denn es ‚braucht ein Dorf, um ein Kind großzuziehen‘.

Treff für alleinerziehende Elternteile
Nachteile aber, auch über die vielseitigen Vorteile gemeinschaftlich bewusst werden/sein. Freundschaften schließen unter Betroffenen, Verständnis teilen, Mitgefühl, miteinander Lachen und Spaß haben.

Für mehr Infos, verfolgt bitte die News auf der Home-Seite.

Gesprächsrunden

Treffen für Eltern mit unsichtbaren Kindern
Dieser Treff ist für Eltern die ihr unsichtbares Kind vermissen und im Alltag keine oder zu wenig Zeit und Raum finden um, um ihr Kind zu trauern. Auch dann bist du hier richtig, wenn deine Erfahrung viele Jahre zurück liegt und du dein unsichtbares Kind wieder mehr in dein tägliches Leben integrieren möchtest. Durch meine eigene Erfahrung und meinen Umgang mit dem Thema ist mir der Austausch und vor allem den Raum dafür zu stellen am Herzen.
Als Betroffene werden wir gemeinsam hinsehen, hin fühlen, unter meiner Anleitung meditieren, tanzen und transformieren. Herzlich Willkommen.

Alleinerziehenden-Treff
Du bist die Woche über alleine mit deinem Kind oder aber, bist gänzlich allein mit deinem Kind? Den Alltag als alleinerziehende Mami zu bewerkstelligen erfordert das doppelte an Präsenz, an Organisation, an Zurückstellung der eigenen Bedürfnisse. Umso wichtiger ist die Vernetzung untereinander, damit Gleichgestellte sich gegenseitig unterstützen können. Lernt untereinander kennen, tauscht euch aus, fühlt euch verstanden und vielleicht baut ihr euch durch diese Vormittage ein stabiles Netz aus Freundschaften auf, welches den fehlenden Baustein in der Familie ein Stück weit ausgleichen kann. Das Thema Selbstfürsorge steht hier im Fokus, so hat Überlastung oder gar „Burn Out“ bei dir keine Chance mehr.

Kursplan

Es folgt eine Tabelle all unserer aktuellen Kurse. Wir geben uns alle Mühe, unseren Kursplan auf dem aktuellsten Stand zu halten.
Für alle MamiGlück Angebote ist eine Anmeldung per Mail oder über das Kontaktformular erforderlich.

WochentagUhrzeitKursTrainer / KontaktPreis
< MONTAG >
13.01.09:30 Uhr bis 10:30 UhrTanzen und Pilates m. Baby ( Rückbildung n. der Rückbildung)Ellen
(https://ellamare.de/)
pro Einheit € 13,-
13.01.10:45 Uhr bis 11:45 UhrRückbildungs-Pilates Ellen
(https://ellamare.de/)
pro Einheit € 13,-
07.10. bis 25.11.13:00 Uhr bis 14:00 UhrBabySteps® Minis (0-6 Monate)Janine
https://www.janine-tege.de/babysteps-1/termine-und-buchung/
€ 99,- 8 Einheiten à 60 Minuten inkl. Materialien und Handout
07.10. bis 20.11.14:15Uhr bis 15:15 UhrBabySteps® Maxis (7-12 Monate)Janine
janine.tege@einfach-eltern.de
€ 99,- 8 Einheiten à 60 Minuten inkl. Materialien und Handout
27.1118:45 Uhr bis 20:15UhrHebammentreffen (Hebammen treffen sich, vernetzen sich, tauschen sich aus)Soulmaz, Melanie, Katharina, Julia, Jana€ 3,- bis € 5,- als Energiesausgleich für Raum und Organisation
27.01.15:30 Uhr bis 16:30 Uhrfitdankbaby MINI (Babys im Alter von 3 bis 7 Monaten)Christin 5 Einheiten für € 65,-
auf Anfrageauf AnfrageYoga für Jugendliche (12 bis 16 Jahre)Jeet Kaurpro Einheit € 15,- (5 Termine 65€)
auf Anfrageauf AnfrageYoga für Senioren (50+) Jeet Kaurpro Einheit € 15,- (5 Termine 65€)
fortlaufend19:30 Uhr bis 20:45 UhrYoga für SchwangereJeet Kaurpro Einheit € 15,- (5 Termine 65€)
< DIENSTAG >
07.01.09:30 Uhr bis 10:45 Uhrfitdankbaby für Babys von 3 Monate bis 14 Monate Jana€ 13,- pro Einheit
07.01.11:15 bis 12:15 UhrYoga für eine starke Mitte (Babys sind dabei) Jana€ 13,- pro Einheit
07.01.12:30 bis 13:15 UhrMantra singen (mit Babys/Kleinkindern)Jana€ 7,- pro Einheit
02.02.14:30 bis 16:15 und 15 Uhr bis 17 Uhr UhrFamily Hair Day (Haare schneiden für Mama, Papa und Kind/er)Insa10€ bis 20€ je nach Behandlung/Länge
auf Anfrage18:45 Uhr bis 20:45 UhrSchwangeren Treff (Austausch, Informationen und Vernetzung für Schwangere)Anke psychotherapie@anke-wosu.de€ 5,- pro Abend (4 oder 6 Termine buchbar)
< MITTWOCH >
09:30 Uhr bis 11:00 UhrBabys in Bewegung Corinna corinnakrahnert@web.de112€ / 8 x 90 Min.
(inkl. aller Materialien)
04.12.
11.12.
18.12.
11 Uhr bis 12:15 Uhrfitdankbaby Jana39€ / 3 x 75 Min.
04.12.
15.01.
12.02.
15:30 Uhr bis 17:30 UhrOffenes Artgerecht TreffenErdmutheBeitrag € 6,- pro Mama
21.01.,
24.03.,
26.05.
11.08.
03.11.
09:00 Uhr bis 13:00 UhrErste Hilfe am Baby/Kind, Kursbeschreibung unter --> https://www.kinderfee-hamburg.de/seminartermine-anmeldung/TinaEinzelpreis € 65,- und Paarpreis € 110,-
fortlaufend18:00 Uhr bis 19:00 UhrZUMBA (Anmeldung erforderlich)André und Partnerin€ 10,- pro Stunde pro Person (5x 45€)
< DONNERSTAG >
09.01.11:00 Uhr bis 12:15 UhrRückbildung mit BabyKatharina Krankenkassenübernahme
16.01.16:00 Uhr bis 16:45 UhrMUSIKGARTEN für 9 bis 18 Monate alte Babys/Kleinkinder (GESCHWISTERKINDER sind willkommen)Ellen 104€ / 8 x 45 Min.
(Musikinstrumente und sonstige Materialien werden gestellt)
09.01. 18:30 Uhr bis 20:00 UhrRückbildung ohne BabyJulia (AUSGEBUCHT)
Krankenkassenübernahme + 20€
05.03.18:30 Uhr bis 20:00 UhrRückbildung ohne Baby
Julia Krankenkassenübernahme + 20€
< FREITAG >
auf Anfrageauf AnfrageTrage- oder Breifrei- Beratung bzw. WorkshopJanine (u.a. Trageberaterin, Babybegleitete Beikost Beraterin)
Anmeldung unter 0177 198 111 6
Freitag, 06.03.
Freitag, 13.03.
Freitag, 20.03.
Freitag, 27.03.
Freitag, 03.04.
Montag, 06.04.
09:30 Uhr bis 10:15 UhrBaby Signal (Babyzeichensprache/Gebärden mit dem Baby)Martina€ 90,- (für 6x 45 Min.)
10:45 Uhr bis 11:30 UhrBaby Signal (Babyzeichensprache/Gebärden mit dem Baby)Martina€ 90,- (für 6x 45 Min.)
10.01.14:30 Uhr bis 15:45 UhrRückbildung mit Baby JuliaKrankenkassenübernahme + 20€
< SAMSTAG >
04.01.2015 Uhr bis 17 UhrQi GongJan
22.02/23.02.2020
14.03./15.03.2020
10:30 Uhr bis 18:30 UhrGeburtsvorbereitung sowohl für Paare als auch Frauen ohne BegleitpersonMelanie(i. d. Regel KK-Übernahme)
15.02.2010 bis 12 UhrBeckenboden Glück Workshop für MamasJuliana Afram29€ pro Person
15.02.2013 Uhr bis 17 UhrBeckenboden Glück Workshop für FachleuteJuliana Afram69€ pro Person
< SONNTAG >
05.01.14:45 Uhr bis 16:00 UhrAroma Yoga (auch für Schwangere geeignet)Jana und Ariane15€ pro Person
02.02.15:00 Uhr bis 17:00 UhrBaby's erste Schritte - Welche Schuhe sind gesund für mein Kind? Kinderphysiotherapeutin Maike 8€ pro Person
auf Anfrage10:45 bis 12:00 UhrPaarfitness - kommt mit oder ohne Kinder und trainiert miteinander gemeinsam während eure Kinder unter Aufsicht spielen oder einfach mitmachen!Jana, Corinna, Christin19,50€ pro Erwachsenen
12.01.10 Uhr bis 15 Uhr Visionsworkshop - Starte kreativ und kraftvoll ins neue JahrSivlia Schanze75€ pro Person
auf Anfrage11 Uhr bis 12:30 Uhr Babymassageworkshop für einzelne Elternteile oder auch PaareSaskia€ 25,- für Einzelpersonen und 35€ für Paare inklusive Öl
auf Anfrage17:30 Uhr bis 19:00 UhrTreffen für Eltern mit unsichtbaren KindernJana6€ pro Elternteil
16.02. 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr Akrobatik Yoga mit KindAnne und Familie15€ pro Elternteil
01.12. 14:30 Uhr bis 18:00 UhrChristmas Shopping nachhaltig und vegan (Öko-Textilien, Naturkosmetik DIY, Holzbürsten, Stoffwindeln, Selbstgefertigtes, Gebäck, Tee, Punsch und vieles mehrAriane, Alicia, Michael, Franziska, Jana
15.12.
09.02.
15.03.
11:00 Uhr bis 18:30 UhrGeburtsvorbereitung sowohl für Paare als auch Frauen ohne BegleitpersonMelanie (i. d. Regel KK-Übernahme)
Änderungen, Kursverschiebungen und Absagen sind jederzeit möglich und diese behalten wir uns daher vor.

Unser Studio

Du bist zu jedem unserer vielfältigen Wohlfühl-Angebote, in unserem Studio in der Habichtstr. 124, herzlich willkommen. 
Ausgenommen die offenen Veranstaltungen (artgerecht Treffen, jeden 2. Mittwoch im Monat) wird bei allen anderen Kursen um vorherige Anmeldung gebeten. Wir freuen uns auf dich/euch. 

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